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La importancia de la alimentación es fundamental para el mantenimiento de la vida en el ser humano, ya que gracias a ella nuestro organismo va a poder mantener las constantes vitales, realizar los diferentes procesos metabólicos de obtención de energía, e igualmente realizar las tareas diarias.

Es un proceso voluntario y consciente por el que...

El entrenamiento deportivo se basa en una serie de principios, entre los que destacan:

  • Principio de adaptación: se basa en la capacidad del organismo de ajustarse a los cambios que se producen a su alrededor. Si el entorno sufre modificaciones, el cuerpo humano cambiará para poder sobrevivir en...

¿Cómo ha de ser un Correcto Calentamiento?

Jueves, 12 Septiembre 2013 11:57

El calentamiento es la fase previa a la realización de cualquier práctica deportiva. Eso si, las características que ha de presentar un efectivo calentamiento son:

  • Progresivo: se ha de ir incrementando la intensidad de forma paulatina, con el fin de elevar la temperatura...

Ventajas de la Realización de Ejercicio Físico.

Sábado, 07 Septiembre 2013 06:00

La realización de ejercicio físico aporta numerosos beneficios para el que lo practica.

A continuación se expone una relación numerus apertus de las ventajas que aporta la realización asidua de ejercicio, las cuales pueden agruparse en tres...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la condición física como “la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular”.

Partiendo de dicha definición, puede afirmarse que la condición física es el conjunto de habilidades y capacidades motrices que posee un determinado sujeto y que son...

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