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¿Cómo ha de ser un Correcto Calentamiento?

por en 12 Septiembre

El calentamiento es la fase previa a la realización de cualquier práctica deportiva. Eso si, las características que ha de presentar un efectivo calentamiento son:

  • Progresivo: se ha de ir incrementando la intensidad de forma paulatina, con el fin de elevar la temperatura...

Ventajas de la Realización de Ejercicio Físico.

por en 07 Septiembre

La realización de ejercicio físico aporta numerosos beneficios para el que lo practica.

A continuación se expone una relación numerus apertus de las ventajas que aporta la realización asidua de ejercicio, las cuales pueden agruparse en tres...

La Condición Física y la Salud, Íntimamente Ligadas.

por en 06 Septiembre

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la condición física como “la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular”.

Partiendo de dicha definición, puede afirmarse que la condición física es el conjunto de habilidades y capacidades motrices que posee un determinado sujeto y que son...

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